Gabriel Gueugnon – Les conseils vacances de Gabriel
Les conseils vacances de Gabriel : le corps en accord
L’été c’est les vacances, le corps en a besoin ?
Le corps et l’esprit ! Nous accumulons différentes tensions, blocages, raideurs ou même douleurs tout au long de l’année. Les contraintes sont différentes suivant notre travail : Position assise, debout, ordinateur, port de charge, trajet en voiture… Nous accumulons aussi le stress. Nos vies étant de plus en plus chargées avec ces différentes responsabilités. Prendre des vacances est un bon moyen de décharger toutes ces tensions corporelles et psychiques.
Pour bien profiter autant attaquer en forme ?
Oui, laissez vos problèmes derrière vous. Détendez- vous, votre corps vous en sera reconnaissant et la reprise au travail sera meilleure. Les douleurs apparaissent lorsque le corps ne peut plus s’adapter aux différentes contraintes qu’il subit. Il a besoin de repos ! Ne vous inquiétez pas d’être plus fatigué en dormant plus, c’est votre corps qui parle, il passe en phase de réparation.
L’été c’est souvent les déplacements, les petits bobos.
Nous ne le dirons jamais assez, n’oubliez pas de vous hydrater et rappelez-le à vos enfants tout en vérifiant leurs apports hydriques. D’ailleurs pour les enfants n’oubliez pas les protections pour le soleil (lunettes, casquette, crème), il ne se plaindront qu’après avoir eu un problème. En voiture la position de la colonne vertébrale et la circulation du sang dans le corps sont mauvaises. Alors n’hésitez pas à faire des pauses. Étirez-vous et marchez, pour la colonne et la circulation du sang. Si vous avez les jambes lourdes, trouvez un endroit pour vous allonger et mettre les jambes en hauteur. Pour les personnes âgées, mettez des bas de contention. Vous pouvez aussi faire des mouvements avec vos pieds pour stimuler le retour veineux. Pour porter les bagages, pliez les genoux et gardez le dos droit.
Repos et ostéopathie c’est la garantie d’un été profitable annonciateur d’une bonne rentrée
Oui, en combinant les deux, on pourra vraiment agir sur toutes les contraintes accumulées dans le corps et même à relâcher votre stress. C’est mieux d’avoir l’esprit libre et le corps reposé en vacances non ? En ostéopathie, on travaille souvent sur des structures du corps qui acculent le stress et les émotions. La Médecine Traditionnelle Chinoise, en le combinant avec l’ostéopathie, permet de mieux agir sur les différents déséquilibres que le corps a subi.
