Alexandra Dumoulin – Sophrologue pour enfants et adolescents – Ambilly et Saint-Genis-Pouilly
Le temps d’une respiration…
Alexandra Dumoulin n’est pas devenue sophrologue diplômée du jour au lendemain. Très jeune, elle est partie explorer le monde, a exercé plusieurs métiers, s’est révoltée, apaisée, formée et riche de ces épreuves traversées, elle transmet aujourd’hui par le biais de la sophrologie, la possibilité de vivre en harmonie, en pleine conscience, afin de libérer son potentiel et de prendre le temps de respirer…
Rallumer les étoiles
«Rallumer les étoiles», c’est une jolie expression sur le site d’Alexandra. Elle s’applique particulièrement aux plus jeunes, lorsqu’il y a trop d’angoisse, d’instabilité, de stress à l’école ou dans la vie quotidienne. La sophrologie est efficace pour mieux vivre les émotions et agit de façon bénéfique sur la concentration, la confiance en soi, permettant ainsi de se détendre, de retrouver calme et sommeil. Les séances sont adaptées au rythme de chacun, en fonction de l’âge. Elles sont ludiques, à travers des jeux et des exercices de respiration. Pour les adolescents, cette pratique apporte un soutien significatif afin de combattre notamment l’anxiété en période d’examens. La sophrologie apaise, l’obscurité s’éloigne et le ciel s’éclaircit.
Un équilibre de vie
Pour les adultes, la sophrologie prépare à mieux vivre un événement important : une audition, un entretien, une compétition, un déménagement. Elle améliore également la qualité du sommeil, diminue le stress, aide à retrouver un équilibre de vie. Chaque accompagnement est personnalisé et adapté aux besoins spécifiques de la personne.
«À portée de souffle, déployez-vous les yeux fermés»
